Im Prozess des Alterns wird es zunehmend schwieriger zu unterscheiden, worin die Hilfe für die leiblichen Beschwerden liegt oder wann die Verantwortung für den eigenen Körper abgegeben wird.
Leider wirken sich feste Gelenke und die damit verbundenen motorischen Einschränkungen auf die Atmung und auf die seelische Verfassung aus.
Wird die innere Bewegung stimuliert, die Bewegung des Atems, so können wiederum Festigkeiten in Muskeln und Gelenken verhindert und es kann sogar wieder mehr Geschmeidigkeit erworben werden. Die dadurch verbesserte Reaktionsfähigkeit gibt mehr Sicherheit beim Gehen sowie Leichtigkeit beim häufigen Bücken und Aufrichten. Die dabei aufkommende Bewegungsfreude wirkt sich unweigerlich auf die Kontaktfreude und die Lebenslust aus.
